腕十字

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サイドからの腕十字

サイドから腕十字
サイドポジションから腕十字

バックからの腕十字

バックからの腕十字　イゴールタナベ
バックから十字

マウントからの腕十字

マウントポジションからの腕十字
【基本】マウント腕十字
マウント腕十字パターン紹介【柔術】
マウントから腕十字の基本

下からの腕十字

おまけ

破壊力抜群の裏十字固めを説明した
試合でよく極まる最強の腕十字固めを説明した。

腕十字からの脱出