下抜き腰切り 下抜きは後ろの足をしっかり立てる事を意識しましょう。 後は脇を締める事も意識してください。 腰切り移動 指先を進行方向に向くように進んでいく事がポイント うわ抜き腰切り うわ抜きは意外と難しく初心者の最初の…
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ループチョークのやり方
ひとりでできるドリル
柔道 抑え込み世界一周 お家で一人で練習出来るムーブ。サイドスウィッチ 【しんすけ先生】8ポジション 覚えてくべき柔術ムーブ お家で一人で練習出来るムーブ。これ出来たら絶対ベリンボロ出来るよ ガードワークがめっちゃよくな…
ハーフガードに対しての決め
ハーフガードに対してのギロチンチョーク by吉永力 一番しぼり 袖車絞め
クロスニーパスとニースライス
クロスニーパス ニースライス
3オープンガード(ボトム)編
シザースイープ→フックスイープ→帯取り返し
2トップポジション(クローズガードの割り方)
クローズドガード→オープンガード
4クローズドガード編
クローズドガードでできること 十字絞め→腕十字→三角絞め→コムロック→ヒップスロー→キムラ→草刈りスイープ
8スタンドの攻防編

8スタンドの攻防編 引き込み→カウンターパスガード→タックル→ガブリ