2021.08.14 未分類 nakamura Surfing Popup, take off Twitter Facebook はてブ LINE Pocket 膝を外に出すパターン チキンウイングパターン 膝を外に出すパターンは、出した方の足が後ろ足になる。 Surfing Popup, Stop Using Your Knees, How to Teach Your Kids 膝を立てるパターン 膝を立てた方が後ろ足になる。 腕立て伏せパターン 一気にいくパターン アニメ いろいろなパターンを紹介してくれるアニメ シェア! Twitter Facebook はてブ LINE Pocket feedly