3オープンガード(ボトム)編 2023/9/12 未分類 シザースイープ→フックスイープ→帯取り返し ①オープンガード〜シザースイープ(両膝) 初心者必見！一から分かるオープンガードの基本 体の柔軟性がなくても出来るオープンガードのコツを説明した！